Un manuale che prima ancora di insegnare efficaci tecniche di combattimento, infonde nelle donne sicurezza e fiducia nella propria capacità di reagire. La prima opera seria e articolata su quest'argomento in Italia. Un libro completo, assolutamente esaustivo, unico, dedicato chi è sempre più spesso vittima di violenza: la donna. Il sottotitolo pone subito l'accento sul taglio particolare dell'opera che non vuole insegnare "difesa personale" alle donne, ma intende addestrarle a combattere a mani nude o con ogni mezzo disponibile per sopravvivere a un'aggressione. Propone quindi un'azione proattiva, insegna a muoversi per primi, a colpire per primi, incalzando l'avversario per poi potersi disimpegnare e fug
- gire. L'opera è strutturata in tre parti. La prima è dedicata all'"addestramento del cervello" e affronta innanzitutto l'accettazione della violenza difensiva e l'analisi dei meccanismi psicologici legati alla paura, al coraggio, all'istinto di...