Ecco le dieci regole per vincere il panico. Basta imparare a: monitorare gli episodi di panico; scoprire come rimpiazzare l'angoscioso mormorio interiore con pensieri improntati alla calma e al realismo; individuare metodi sicuri per affrontare situazioni che generano panico. Tutti cadiamo talora in preda al terrore: il cuore batte all'impazzata, ci manca il respiro, le mani e i piedi diventano gelidi. Reazioni fisiche di questo genere alla paura sono la nostra normale risposta a tutto ciò che ci minaccia. Tuttavia, i momenti di panico possono costringerci a sperimentare tali sensazioni senza cause apparenti, compromettendo l'autostima e la padronanza di se. ...

Scritto in forma di diario da una nonna che osserva giovani mamme e papà (e in qualche caso fratelli e/o sorelle) alle prese con un bebè, questo piccolo manuale descrive 10 sagge regole da osservare per crescere nel miglior modo possibile un cucciolo d'uomo dalla nascita sino ai tre anni. Al termine di ogni capitolo, dedicato ciascuno a una regola, viene data voce anche al bebè, per presentare un punto di vista in genere trascurato, ma che i genitori non possono ignorare. Animati da un incontenibile entusiasmo e da tante buone intenzioni, all'arrivo del piccolo tanto atteso qualche volta mamme e papà perdono la bussola e, troppo coinvolti emotivamente o semplicemente provati dai nuovi ritmi che il bimbo impone, smarriscono il semplice buonsenso con il quale risolvere i comuni problemi"idiani. Nelle parole pacate e rassicuranti di una nonna giudiziosa e molto informata, potranno ritrovare allora l'equilibrio indispensabile per creare intorno al bambino un clima ricco di... ...

Analizzando il rapporto che abbiamo con noi stessi e con il mondo che ci circonda, l'autore ci guida alla ricerca di una serenità concreta, per realizzare un equilibrio funzionale fra ciò che è e ciò che vorremmo che fosse. Le dieci regole sono abbinate a pratici consigli di comportamento: aprirci agli altri con fiducia; calibrare le aspettative per non incappare in cocenti delusioni; vivere il presente senza fatalismo né recriminazioni; esprimere se stessi senza timore; confrontarsi con gli altri senza lasciarsi condizionare. Ecco, dunque, gli atteggiamenti di chi crede che la vita non è una gara da vincere sbaragliando gli avversari e che la serenità non è il traguardo, ma il cammino stesso se, lungo il percorso, incontriamo l'amicizia e l'amore. ...

Sonno. Memoria. Piacere. Paura. Linguaggio. Movimento. Dolore. Tristezza. Attenzione. Visione. In che modo si attivano nel cervello? Il cervello è l'organo più importante e più complesso del nostro corpo."idianamente sperimentiamo funzioni come il sonno, la memoria, la gioia, ma sappiamo ben poco di come vengono attivate dal nostro cervello. Sulla base delle più recenti scoperte nell'ambito delle neuroscienze, Marc Dingman «racconta» le facoltà del cervello a partire da esempi di vita reale e casi specifici, che mostrano con chiarezza che cosa succede quando il cervello non funziona come dovrebbe, causando problemi come l'insonnia, la depressione e le dipendenze. E spiega come la ricerca scientifica stia lavorando alla definizione e alla soluzione di questi problemi elaborando strumenti in grado di difenderci dai più comuni deficit funzionali. Scoprirete perché i giochi mentali non prevengono la demenza senile; che cosa comporta ricordarsi di ogni singolo giorno della... ...

Dalla Dottoressa Giulia Biondi, un metodo, e non una dieta, per imparare ad alimentarsi in modo corretto. Negli ultimi anni, anche a causa della pandemia di Covid-19, il rapporto di molte persone con l'alimentazione è nettamente peggiorato. I dati parlano chiaro: dai primi sei mesi del 2020, il numero di uomini, donne e adolescenti con disturbi del comportamento alimentare è aumentato del 30%. È un fenomeno che ha colpito soprattutto i più giovani. Ma com'è potuto succedere? Sicuramente i social hanno contribuito a creare questa situazione che è diventata una vera e propria emergenza sanitaria parallela: fit-influencer, diete fai-da-te, beveroni dimagranti e app contacalorie hanno veicolato messaggi completamente sbagliati, non soltanto sull'ideale di un corpo perfetto e inarrivabile, ma anche su abitudini alimentari che nulla hanno a che vedere con la scienza. Il problema prende una piega ancora più netta e profonda quando, come sta accadendo, queste abitudini non... ...

Il volume è un efficace strumento per avviare e sostenere l'apprendimento della lettoscrittura nelle prime classi della scuola primaria, partendo dal livello alfabetico iniziale fino alla competenza ortografica. In particolare, fornisce soluzioni su come affrontare gli errori più ricorrenti dovuti all'apprendimento dei suoni
- da quelli semplici a quelli complessi e difficili
- con l'obiettivo di sostenere il passaggio dal parlato allo scritto proponendo un approccio graduale all'uso dei fonemi. Le schede del volume, suddivise in quattro aree di difficoltà crescente, sono articolate in esercizi su parole, frasi e brani. Le attività proposte consentono di avviare e consolidare le abilità fonologiche in tutti i bambini e al tempo stesso forniscono una risposta, in termini di didattica individualizzata, per programmare attività di potenziamento e recupero per i bambini con difficoltà.

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Nel corso del primo ciclo della scuola primaria i bambini devono cimentarsi nell'acquisizione dei meccanismi corretti della scrittura, un percorso di conoscenza e apprendimento che richiede energie e impegno e che spesso si rivela fonte di problematiche e apprensione, in particolare per gli alunni che presentano difficoltà nel linguaggio o disturbi specifici di apprendimento. Questo quarto volume del programma Le difficoltà ortografiche affronta nello specifico alcuni dei più comuni errori non fonologici commessi dai bambini, quali: Raddoppiamenti Accento Apostrofo Fusioni e separazioni illegali. Il libro, attraverso numerosi esercizi di recupero e di riepilogo, propone un percorso stimolante e graduale che comprende attività ricche e diversificate: riconoscimento grafemico e decisione ortografica completamento di parole con supporto visivo dettatura di frasi e brevi racconti esercizi di autocorrezione. Con oltre 150 schede operative, organizzate in sezioni di difficoltà... ...

Paradossalmente, un allievo in difficoltà è spesso un bambino brillante. Le sue conoscenze stupiscono chi gli sta intorno. Di fronte a un mondo chiuso e opaco, egli sciorina tesori di immaginazione, di abilità e di intelligenza per innalzarsi al livello dei suoi compagni. Ma i suoi sforzi girano a vuoto. Il successo non arriva mai all'appuntamento. (...) Imparare
- come camminare o parlare
- è un'attività naturale dell'uomo, una sorta di piacere, rinnovato senza sosta, non esistono degli zucconi innati, dei bambini privi delle capacità di integrare correttamente le conoscenze. Questa affermazione, come una professione di fede, permette di capire le angosce cui devono far fronte i bambini che si trovano in una posizione di insuccesso scolastico. Come i loro compagni, hanno in sé una sorprendente spinta vitale. Ma ad un certo punto della loro vita, sfortunatamente, sono caduti in fondo ad un pozzo. Buttate loro una corda, ci si arrampicheranno. Da soli. Alfred A. Tomatis...

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Numero speciale della rivista " Rajneesh Buddhafield", organo ufficiale della Rajneesh Foundation of Italy. I testi pubblicati sono traduzioni integrali tratte dal nastro " Le dimensioni dell' Amore", consigliati per un ascolto in simultanea con traduzione della voce di Bhgwan Shree Rajneesh. ...

Lungo la cintura dello zodiaco giacciono diverse stelle, che furono in tempi molto antichi raggruppate in immagini che rappresentano uomini, animali, mostri. I miti che si formarono intorno ad essi raccontano la loro vita e le loro gesta. Più tardi, verso la metà del primo millennio avanti Cristo, gli osservatori del cielo divisero il percorso apparente del Sole in dodici sezioni uguali: i segni dello zodiaco, il cerchio che porta la vita. Lasciandosi alle spalle la banalità delle conoscenze comuni sull'argomento, grazie alla sua straordinaria erudizione, Giuseppe Bezza ci offre in questo libro una affascinante rilettura di questo antichissimo sistema di decifrazione della realtà, che permette una interpretazione non soltanto di tutte le caratteristiche e le attività umane, ma di tutti gli aspetti della natura e della vita: la salute e le malattie, le pietre, le piante, ma anche il mito, la letteratura, le arti. E non solo: in queste pagine l'astrologia torna ad essere un... ...