Montignac, Scarsdale, Mediterranea, gruppi sanguigni... Come individuare la dieta giusta. Buona volontà, costanza e determinazione sono fondamentali quando si vuole perdere peso, ma da sole non bastano per raggiungere l'obiettivo: altrettanto importante è scegliere il regime alimentare giusto. Perché la 'dieta perfetta' non esiste: ognuno di noi ha un differente metabolismo, costituzione, stile di vita, nonché gusti alimentari, fattori di cui la dieta, per 'funzionare', non può non tenere conto. Questo libro mette a confronto i dieci più validi programmi alimentari (Atkins, Scarsdale, Fricker, Hollywood, Miami, Montignac, Mayo, Mediterranea, dei gruppi sanguigni, della 'minestra bruciagrassi'), esponendo con grande chiarezza, di ciascuno di essi, principi fondanti, vantaggi, limiti, spiegando quali alimenti sono concessi e quali vietati, e proponendo ricette e menu-tipo. Insomma, un libro che mette finalmente in condizione di scegliere il piano alimentare adatto alle proprie... ...

Le leggi che governano l'universo sono legate alle leggi che riguardano l'uomo. Nell'universo, dunque, tutto è coerente e soggetto alla transitorietà, sia pure sulla base di un principio di stabilità: " Niente si distrugge, nulla si crea e tutto si trasforma". Parimenti, anche il mondo degli uomini è retto da leggi indipendenti dalla nostra volontà e del tutto simili a quelle che regolano l'universo e che rimangono immutate nel tempo e nello spazio. Ciascuno di noi è legato a questo insieme da una sorta di magnetismo, di influenza reciproca fra gli esseri visibili e quelli invisibili. Se l'uomo decidesse di recidere i suoi legami con l'universo, si snaturerebbe condannandosi all'autodistruzione. ...

Non c'è storia senza geografia: Per comprendere quel che accade nel mondo abbiamo sempre studiato la politica, l'economia, i trattati internazionali. Ma senza geografia, suggerisce Tim Marshall, non avremo mai il quadro complessivo degli eventi: ogni volta che i leader del mondo prendono decisioni operative, infatti, devono fare i conti con la presenza di mari e fiumi, di catene montuose e deserti. Perché il potere della Cina continua ad aumentare? Perché l' Europa non sarà mai veramente unita? Perché Putin sembra ossessionato dalla Crimea? Perché gli Stati Uniti erano destinati a diventare una superpotenza mondiale? Le risposte a queste domande, e a molte altre, risiedono nelle dieci fondamentali mappe scelte per questo libro, che descrivono il mondo dalla Russia all' America Latina, dal Medio Oriente all' Africa, dall' Europa alla Corea. Con uno stile chiaro e una prosa appassionante, Marshall racconta in che modo le caratteristiche geografiche di un paese hanno... ...

Le 10 Mosse Antietà è un libro che illustra 10 semplici mosse per riempire la vita di anni e gli anni di vita, per una longevità serena e facile da programmare. Che si viva sempre più a lungo è ormai una certezza, confermata sia dalla scienza che dalle statistiche. Ma noi cosa possiamo fare per vivere meglio, regalandoci più vitalità e salute? È partendo da questa domanda che Evelina Flachi ha messo a punto 10 semplici mosse per poter affrontare al meglio e rallentare il processo di invecchiamento mettendo tanta salute nel tempo che passa. A partire da una differenza fondamentale, quella tra vecchiaia e longevità: la vecchiaia come condizione fisica di debilitazione e inattività che ha come conseguenza la dipendenza dagli altri; la longevità come caratteristica di chi vive a lungo mantenendo una buona condizione fisica, e quindi, la possibilità di una vita autonoma. Studi scientifici dimostrano che è possibile trasformare l'invecchiamento, specie se precoce, in... ...

Le 10 regole d'oro è un libro in cui Bob Bowman, noto allenatore di Michael Phelps, ha raccolto sapere ed esperienze accumulati in anni di collaborazione con moltissimi atleti di alto livello e con quello che è considerato il più fenomenale nuotatore di tutti i tempi, accompagnandolo verso la conquista di ben 23 ori olimpici. Allenatore e motivatore di grande personalità, ha dimostrato notevolissime qualità nella valorizzazione del talento nei professionisti a lui affidati e capaci di dimostrare tenacia, passione e costanza nell'impegno, guidandoli alla vittoria. Bowman presenta dieci concetti fondamentali, potenzialmente utili a sportivi e non, per puntare i traguardi e gli obiettivi prefissati, indicando di fatto il percorso per raggiungerli: "10 regole d'oro" che presuppongono una dedizione assoluta nel seguire il proprio percorso, qualunque esso sia, una precisa visualizzazione del traguardo stabilito e voglia di formarsi e crescere ogni giorno. Prefazione di Michael Phelps. ...

Questo libro rappresenta un tentativo di comprendere come l'atto del perdono costituisca un processo elementare, essenziale e necessario nella nostra vita, soprattutto per ottimizzare i rapporti interpersonali. È dedicato in maniera particolare a tutti coloro che hanno sperimentato emozioni e sentimenti negativi, e hanno vissuto come un vero e proprio trauma il processo per raggiungere l'autoconsapevolezza essenziale per liberarsi dai condizionamenti del passato. Allo scopo di individuare un metodo semplice ed efficace per avviare il processo del perdono, l'autrice esamina soggetti di ogni fascia d'età in relazione a vari tipi di relazione: all'interno della coppia, tra genitori e figli e nell'ambito di un rapporto d'amicizia. ...

Tutti coloro che continuano a lamentarsi perché non raggiungono i traguardi a cui aspirano nel lavoro
- perché lo stipendio non
...

Dopo una vita passata a vendere, per diventare poi capo area e direttore vendite di una grande società, da alcuni anni Mario Silvano si dedica alla consulenza e alla formazione, sempre nella sua specialità. E ora ha voluto racchiudere in un piccolo ma efficace libro i segreti e il distillato della sua esperienza. " Le 10 regole del venditore" è il titolo del manualetto di Mario Silvano che, dopo l'esperienza sul campo, da 45 anni dispensa le sue conoscenze ai giovani, grazie alla professione che si è inventato, quella del consulente-formatore. Silvano, dopo aver speso una metà del libro a parlare di culture, competenze e comportamenti, nella seconda entra nel merito delle dieci regole. Si va dalla gestione del territorio alla programmazione, dalla visita all'approccio col cliente, dall'analisi dei fabbisogni del cliente alla proposta della soluzione vantaggiosa, dalla gestione delle resistenze all'assistenza post-vendita. Sino all'autovalutazione. Il bravo venditore è infatti... ...

Oggi si viaggia molto. Per lavoro, turismo, necessità. Migliaia sono le persone che affrontano spostamenti durante i consueti periodi di ferie estive e invernali, ma anche nei fine settimana e i cosiddetti lunghi ponti. Il viaggio può essere affrontato con diversi mezzi (auto, treno, aereo, nave), ognuno dei quali prevede una certa preparazione, nonché diverse regole ed accorgimenti. Come organizzare al meglio un viaggio breve o lungo? Come gestire i bambini in auto? Che cosa dobbiamo avere a portata di mano per limitare disagi? Come viaggiare in sicurezza con i nostri amici quattro zampe? Che cosa dobbiamo sapere se andiamo all'estero o se optiamo per i viaggio last minute? È possile viaggiare rispettando l'ambiente? ...

Un libro per innamorarsi e vivere felici, per riconoscere e curare "la ferita del non amore", per mettere se stessi al centro del mondo e arrivare così ad amare l'altro. Per imparare a vivere relazioni più consapevoli e durature. Con esercizi di autoanalisi. Se è vero che l'amore è piacere e smuove il mondo, perché soffriamo tanto per amore? E perché ci ostiniamo a scegliere partner così sbagliati? Nell'era del virtuale e dei social network incontrare e conoscere persone sembra diventato più complicato e innamorarsi addirittura impossibile. Partendo dalle storie e dai racconti dei pazienti ecco 10 "regole di salvataggio" per imparare a rileggere il proprio percorso dell'amore che parte dalla nascita e che condiziona la scelta dei partner in età adulta. Un piccolo viaggio dentro se stessi fatto di riflessioni ed esercizi per riuscire a riconoscere il concetto di amore gratis e incondizionato, alla base di relazioni sane e soddisfacenti. ...