Questa è l'epoca della vita frenetica e confusa, nella quale tutti corrono e si presume quindi che abbiano un obiettivo... Ma è davvero così? Spesso il nostro destino è questo: correre in modo inquieto e convulso non perché abbiamo una meta, ma perché non sappiamo fare altro che correre, con l'unica segreta intenzione di distrarci dal nostro vuoto e dalla nostra paura. Questo libro illustra tre "laboratori di consapevolezza" che possono aiutare a ritrovarsi, per lasciarsi alle spalle quelle abitudini che sono fonte di sofferenza e ridare un senso alla nostra vita, affinché in essa possa tornare a fare breccia la gioia e la speranza. Perchè n fondo la felicità e la libertà hanno in genere alle spalle una buona dose di consapevolezza.