Un validissimo libro che presenta la pratica dell'autentico Hatha Yoga in tutta la sua portata e che contiene preziosi suggerimenti che i praticanti possono seguire per rivoluzionare i loro esercizi. Secondo uno deiPadri fondatori dell' Hatha Yoga
- un sistema di autoperfezionamento mediante il quale l'individuo si libera dal peso del mondo e dai suoi attaccamenti
- "il corpo non è altro che una serie di strati di ombre solidificate": l'ombra della gioia, l'ombra dell'intelletto, l'ombra della mente mondana, il principio dell'energia, la struttura grossolana, il lustro della pelle e l'ombra proiettata al suolo. " Considerando questo elenco di ombre", scrive l'autore Shandor Remete, possiamo vedere come persone diverse siano bloccate su vari piani. Alcuni sono cacciatori di gioia, oppure... mercanti di potere, mentre altri sono intellettuali, e così via. Non c'è nulla di sbagliato in tutti questi comportamenti, ma da soli non portano da nessuna...