Prevenire l'influenza e le sue complicanze significa combattere due battaglie diverse e complementari: la prima rivolta alla riduzione delle occasioni di contagio, cioè di contatto con il virus, non sempre solo di tipo influenzale; la seconda rivolta a migliorare la qualità delle risposte del nostro organismo al contagio, prendendo il contatto con il virus come un'occasione per incrementare la nostra salute attraverso una sorta di ginnastica per il sistema immunitario. Un libro curato da due fra i più conosciuti specialisti italiani di medicina naturale, abituati ad integrare da sempre medicina allopatica e medicina complementare. Secondo lo stile di divulgazione anglosassone viene trattato un argomento di grande interesse, che coinvolge bambini e adulti, e può contribuire ad alleviare la lunga stagione invernale.