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In questo libro, dopo il successo di " Il tennis e l'arte di allenare la mente", Umberto Longoni presenta esercizi di allenamento mentale con nuovi e interessanti approfondimenti, spesso perfino contrari alle comuni opinioni sul tennis e sulle sfide della vita. Qualsiasi possa essere il vostro livello tennistico, infatti, non dovete avere fiducia solo nelle vostre abilità nel diritto, nel rovescio o nel servizio, ma nell'esercizio della mente che invece, spesso, non si allena abbastanza. Perdere dunque vi potrà anche insegnare a vincere nel futuro perché possedere un progetto è più importante dei risultati che ottenete nell'immediato. Vi convincerete che ragionare in modo differente, o addirittura contrario, a quello della maggior parte delle persone e dei tennisti è la strada giusta. Vi saranno utili questi suggerimenti: non date mai per morto il gatto; allenate la mente e i pensieri; usate bene il mago che c'è in voi; trovate il vostro amico interiore; cambiate cappello e... ...

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Questo libro è frutto di tanti anni di attività dell'autore come psicologo nello sport e sintesi di un suo personale metodo di "mental training". Vi aiuterà nel match invisibile che, durante ogni incontro ognuno gioca con se stesso, con i propri dubbi e conflitti, contro un avversario interiore a volte più forte di quello reale, oltre la rete. Nel tennis siete soli contro l'avversario: potete contare soltanto su di voi e sulla vostra abilità. Eppure tecnica, tattica e fisico non sono tutto, perché in qualsiasi sport spesso è la "testa" che fa la differenza. Dunque una scelta intelligente è allenare anche la mente per diventare giocatori tenaci, concentrati, capaci di gestire ansia e tensioni, pronti a sfruttare le debolezze dell'antagonista e autentici "killer" dei punti importanti: insomma... per essere "volpi" del tennis. Questo libro vi aiuterà a rinforzare i colpi mentali grazie a specifiche tecniche e vi suggerirà come comportarvi nel match invisibile che, . .. ...

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I migliori giocatori di tennis non si limitano a concentrarsi sul modo in cui colpiscono la palla per mandarla oltre la rete, ma si focalizzano su cosa fa l'avversario e su come dovranno prepararsi a ricevere. Imparando a leggere gli indizi e a prevedere il gioco è possibile aumentare la propria percentuale di vincita: questo libro insegna ad anticipare le mosse dell'avversario, e a rispondere con un gioco migliore e più efficace. Il manuale è diviso in cinque sezioni incentrate sulle principali situazioni del gioco del tennis: servizio, risposta, gioco dalla linea di fondo, gioco a rete e gioco a rete dell'avversario. Le fotografie, i diagrammi e le note mostrano che cosa cercare e ricordare; gli schemi del campo e i modelli di gioco rendono questo libro visivamente immediato e di facile comprensione. ...

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Tutto ciò che è informe, privo di forma, ciò che equivale a senza volto o senza immagine è definito in quasi tutte le lingue cosa brutta; ma da questo volto/non volto insorgono complessi e convulsi moti dell'anima, è inquietante, sprigiona una sensazione esasperata e furente, una durezza di giudizio delle cose del mondo che emerge da antichi terrori, da colpe lontane, da oscure repressioni; a questi caratteri è condannato, non guarirà mai, bisogna prendere provvedimenti prima che sia troppo tardi. Fiamma Rossa Secchi è nata a Milano. Dopo il diploma di maturità artistica, si laurea alla facoltà di architettura di Milano. Consegue un master in progettazione e realizzazione di parchi e giardini presso la fondazione Minoprio. Frequenta diversi corsi all'estero, tra cui " Urban studies architecture" presso il Pratt Institute di New York City e un corso di fotografia presso la Eastmann House di Rochester (N.Y.). Frequenta inoltre il corso di aggiornamento ' Fotografia e... ...

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Siete alle prese con un problema veramente rognoso? Non state ottenendo i risultati sperati Ogni tentativo non ha funzionato Vi sentite come se le aveste provate tutte È emotivamente estenuante Sembra resistente al cambiamento Se il vostro problema ha queste caratteristiche, allora state lottando con un "maiale". " Il teorema del maiale" è la soluzione che stavate cercando. Un nuovo metodo per affrontare i problemi
- di qualsiasi natura essi siano
- senza lasciarsene sopraffare. Come diceva George Bernard Shaw: " Non fare la lotta nel fango con un maiale. Non farai che sporcarti. E, per di più, il maiale si diverte". Quando ci sentiamo bloccati nella gestione di una situazione difficile e non riusciamo a venirne a capo in nessun modo, probabilmente è perché stiamo facendo la lotta con il maiale. Stiamo, cioè, inquadrando il problema nella cornice sbagliata, o magari ci stiamo lasciando coinvolgere in qualcosa che non ci riguarda e che non possiamo risolvere in prima...

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L'atto terapeutico avviene nello spazio-tempo vissuto insieme da terapeuta e paziente. Questi costituiscono una diade, e nessun intervento clinico, a qualsiasi orientamento epistemologico aderisca, può prescindere dalle dinamiche duali che si instaurano tra loro. Bruno G. Bara le osserva, le scompone e
- in controtendenza rispetto alla maggior parte degli studiosi
- ne fa l'oggetto di una tecnica relazionale insegnabile, indirizzata ai curanti di ogni scuola. Richiamandosi alle ricerche neuroevolutive più avanzate sul cervello sociale e alla propria pluridecennale esperienza di psicoterapeuta, sposta il focus dal tradizionale piano intrasoggettivo centrato sul paziente all'assetto intersoggettivo cooperativo della coppia. Il principale fattore curativo è infatti la consapevole condivisione, nella modalità sincronica del qui-e-ora, di stati cognitivi, emotivi e viscerali con la figura co-empatica del terapeuta, responsabile dell'interazione clinica e attore non protagonista...

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Un patio assolato, un balcone bene in luce possono offrire ottime possibilità a chi ama circondarsi di verde. Questa guida, ampiamente illustrata con foto e disegni a colori, spiega analiticamente quali piante mettere a dimora in un terrazzo al sole, dando indicazioni sul loro esatto posizionamento e suggerendo dei modi semplici ed efficaci per organizzare l'irrigazione, approntare i rimedi contro malattie e parassiti, svolgere la manutenzione ordinaria e straordinaria (concimazioni, potature, etc.). ...

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Esistono piante che possono svilupparsi e fiorire anche in un terrazzo in ombra; l'importante è sceglierle con oculatezza, in base soprattutto all'esatta esposizione dello spazio disponibile (nord, sud in presenza di ostacoli al passaggio della luce solare, etc.). Questo volume considera molte delle varietà
- sempreverdi e da fiore
- adatte allo scopo, illustrandole con immagini a colori e soffermandosi sulle regole essenziali della loro cura"idiana (annaffiatura, concimazione, potatura, etc.).

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Un vero manuale professionale completo, ricco di immagini fotografiche a colori e di un repertorio amplissimo che mette in relazione determinate conformazioni dell'iride indice di specifiche lacune dell'organismo umano con un uso appropriato degli oligoelementi quale arma terapeutica adatta. Una panoramica di nozioni anatomiche e fisiologiche dell'occhio introduttiva rispetto all'approfondimento che segue del significato dell'iride, della sua morfologia e delle sue alterazioni cromatiche che portano alla visione di tendenze patologiche dell'organismo. Le teorie analizzate si basano appunto sia sugli oligoelementi e sia sui fitoderivati. Le numerose fotografie presenti nell'opera assicurano l'accessibilità al testo anche per chi non è uno specialista del settore. ...

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Nel pensiero di Bobbio, la pace è quasi una stella polare nella costellazione dei fini supremi a cui l'umanità ha sempre aspirato. In questa costellazione vi sono i diritti dell'uomo, che ogni guerra calpesta, e che si propongono invece come la ricchezza etica di una possibile pace ultima, non più destinata a rivelarsi una fragile tregua tra due guerre. Ma la pace così intesa non è soltanto un'aspirazione: diventa il massimo problema, che trasforma l'antitesi tra pace e guerra in modo da rendere improponibile e assurda una scelta tra i due termini. Condizione essenziale per una pace che non abbia più la guerra come alternativa è, secondo Bobbio, la democratizzazione del sistema internazionale, cioè la creazione del potere di un «terzo» non dispotico al di sopra delle parti, in grado di risolverne i conflitti evitando il ricorso alla violenza. Per questa via pace e democrazia confluiscono nell'ideale della nonviolenza, definito dallo stesso Bobbio «il momento... ...

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Il Terapeuta E La Sua Vittima

L'ordalia non l'ha inventata Haley, e nemmeno Erickson; forme più o meno esplicite di ordalia si possono infatti rintracciare in molte tecniche terapeutiche (terapia del comportamento, prescrizione del sintomo, ingiunzione paradossale, ecc.). Jay Haley è stato però il primo a definire l'ordalia terapeutica, a individuarne il funzionamento e a dimostrare come Milton H. Erickson faccia in parte uso di questa tecnica. L'ordalia terapeutica si basa in sostanza su un patto stretto fra terapeuta e cliente in base al quale il cliente si impegna in un comportamento per lui gravoso e insostenibile da portare avanti solo finché non verrà eliminato il sintomo per il quale ha cercato aiuto. Il principale requisito dell'ordalia dovrà dunque essere di provocare un fastidio uguale se non
maggiore di quello causato dal sintomo, proprio come una punizione deve essere commisurata al reato (per esempio può consistere nel doversi alzare nel cuore della notte per dar la cera ai...

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L'ordalia non l'ha inventata Haley, e nemmeno Erickson; forme più o meno esplicite di ordalia si possono infatti rintracciare in molte tecniche terapeutiche (terapia del comportamento, prescrizione del sintomo, ingiunzione paradossale, ecc.). Jay Haley è stato però il primo a definire l'ordalia terapeutica, a individuarne il funzionamento e a dimostrare come Milton H. Erickson faccia in parte uso di questa tecnica. L'ordalia terapeutica si basa in sostanza su un patto stretto fra terapeuta e cliente in base al quale il cliente si impegna in un comportamento per lui gravoso e insostenibile da portare avanti solo finché non verrà eliminato il sintomo per il quale ha cercato aiuto. Il principale requisito dell'ordalia dovrà dunque essere di provocare un fastidio uguale se non maggiore di quello causato dal sintomo, proprio come una punizione deve essere commisurata al reato (per esempio può consistere nel doversi alzare nel cuore della notte per dar la cera ai...

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