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Bastano 15 minuti due volte al giorno di Meditazione Trascendentale (MT) e ti ritroverai carico di energia, serenità, riposo e... autorealizzazione. La Meditazione Trascendentale (MT) e' una tecnica mentale per lo sviluppo delle potenzialita' umane introdotta in occidente nel 1958 da Maharishi Mahesh Yogi. Questo libro e' ricco di informazioni e importanti strumenti per applicare la MT, ma e' anche corredato di simpatiche vignette e basato su una struttura domanda-risposta che lo rendono semplice e accessibile a tutti. A tutt'oggi piu' di 4 milioni di persone di ogni professione, eta', cultura e religione hanno appreso questa tecnica. Anche in Italial'hanno imparata medici, imprenditori, insegnanti, atleti, impiegati... Perche' e' facile da apprendere e funziona. Praticata da milioni di persone in tutto il mondo, la Meditazione Trascendentale (MT) si basa sulla ripetizione per alcuni minuti, due volte al giorno, di uno specifico suono (mantra), che permette alla mente di... ...

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Frutto di oltre 40 anni di esperienza a contatto diretto con le famiglie, Il Libro della Nanna fornisce consigli pratici per il sonno felice del tuo bambino lungo tutta la sua crescita, dalle prime settimane di vita fino all'adolescenza. Include informazioni utili su come e quanto tuo figlio deve dormire e le misure da adottare per una nanna sicura. Illustra l'ambiente più adatto per il sonno, l'importanza dei rituali e i diversi metodi di addormentamento, in modo che tu possa scegliere il più efficace secondo il temperamento del tuo bambino. Un'ampia parte del libro è dedicata ai disturbi del sonno e ai rimedi per affrontarli, dalle tecniche comportamentali ai farmaci tradizionali e fitoterapici. ...

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Passeggiare nei boschi, raccogliere conchiglie sulla spiaggia, osservare da vicino le piante e gli animali: i bambini amano stare a contatto con la natura! In questo libro sono raccolte tante attività di educazione ambientale per esplorare, scoprire, sperimentare e far conoscere ai bambini la natura e i suoi abitanti.E per un primo approccio alla divulgazione, ogni argomento viene introdotto da un testo semplice e chiaro. Un'immersione totale tra le meraviglie della natura con tante illustrazioni a piena pagina. Età di lettura: da 6 anni. ...

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Questo è il quarto libro trasmesso a Paola Borgini da "I Portatori di Presenza". In questa opera le Guide del Territorio Comune ci espongono un diverso e nuovo punto di vista rispetto all'energia sessuale, descrivendola come quell'energia vitale che ci permette di fare l' Esperienza nella dimensione terrena come Luce incarnata e non relegandola al solo atto sessuale finalizzato alla procreazione o al raggiungimento del piacere orgasmico. Questo libro insegna a ritrovare il piacere di essere vivi, attraverso un vero e proprio percorso guidato che porta ad innalzare il valore che individualmente e collettivamente attribuiamo all'energia sessuale, fino a farla diventare Sacra. Anche in questo volume sono presenti i web-link agli audio per l'ascolto vocale delle canalizzazioni e questo va considerato
- unito ai tre precedenti libri già pubblicati
- come a un percorso unico nel suo genere, che produrrà, in chi lo affronterà con la dovuta costanza e attenzione, una...

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Mangiare sano e naturale significa privarsi di una fetta di torta al cioccolato o di strudel? O rinunciare a una classica zuppa inglese o a gustosi bignè? Questo libro ti permetterà di realizzare facilmente dolci sani, naturali, con poche calorie e allo stesso tempo buoni e invitanti come quelli di pasticceria, con risultati sempre garantiti. Un ricettario con oltre 150 golose ricette di dolci e leccornie da tutto il mondo in versione dietetica ma sempre gustosa, senza aggiunta di zucchero, latticini, uova e lieviti chimici. Solo ingredienti naturali e vegetali (lievito di birra, latte di soia, sciroppo di acero, malto di riso) per preparare tanti ottimi dolci, secondo le ricette tradizionali. Torte, biscotti, budini, caramelle, marmellate e tantissimi dolci, adatti a chi vuole evitare l'utilizzo di grassi animali e a chi ha problemi di diabete, colesterolo o sovrappeso. ...

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Pliometria è il termine applicato ad alcuni esercizi che hanno avuto origine in Europa, dove erano conosciuti come 'jump-training' ('allenamento al salto'). La parola pliometria venne coniata per la prima volta nel 1975 da Fred Wilt, uno degli allenatori di atletica leggera più lungimiranti d' America. Di etimologia greca, plio + metria può essere tradotta con l'espressione 'aumento misurabile'. Divenne rapidamente nota ad allenatori e atleti come una serie di esercizi mirati a unire la forza con la velocità dei movimenti, per generare potenza. L'allenamento pliometrico acquisì un'importanza fondamentale per gli atleti che praticavano sport di salto, sollevamento o lancio. Verso la fine degli anni Settanta e l'inizio degli anni Ottanta, anche i praticanti di altri sport cominciarono a riconoscere l'applicabilità di questi concetti alle loro attività motorie. Su che cosa si fonda questo tipo di allenamento? In molte specialità sportive, le contrazioni eccentriche... ...

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Malcolm Polstead ha undici anni, è curioso e diligente, di giorno va a scuola, di sera aiuta i genitori alla locanda sul fiume e fa qualche commissione per le suore del convento vicino. La sua vita scorre tranquilla, gli amici non gli mancano, si diverte con Asta, il suo daimon, soprattutto quando vanno in canoa, sulla Belle Sauvage. Fino al giorno in cui alla locanda arrivano tre misteriosi personaggi e finché alle suore non viene affidata una bambina di pochi mesi, che Malcolm dovrà proteggere da un grave pericolo e alla quale sente di essere profondamente legato. È Lyra. Insieme a lei affronterà una sfida mortale e un viaggio che lo cambierà per sempre... Età di lettura: da 12 anni. ...

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Questo libro fornisce un essenziale contributo di conoscenza della Prevenzione Primaria Naturale. Si tratta di un ambito e una serie di pratiche specifiche in grado di aiutare il medico a restituire gradualmente la salute a chi si trova nella necessità di essere curato, eliminando via via le cause della malattia e non solo le sue manifestazioni evidenti, sintomatiche e acute. Avere una specifica competenza nel campo della Prevenzione (cosa diversa dalla profilassi o dalla diagnosi precoce) rende più forte la figura del Medico, e gli permette di cogliere successi duraturi e definitivi non facili da raggiungere con i farmaci di sintesi, che generano continuamente effetti collaterali più o meno acuti. Per chi si preoccupa individualmente della propria salute, questo libro è un eccellente guida allo 'star bene', che richiede solo consapevolezza, attenzione e capacità di discernimento. ...

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Quanto e fino a che punto ci adattiamo? Che cosa ci permette di ricordare e perché, invece, dimentichiamo? Si può misurare l'intelligenza? Domande come queste sono alla base del lavoro dei più grandi pensatori del mondo nell'affascinante campo della psicologia. critto in modo semplice, questo libro è ricco di spiegazioni brevi e concise che vanno dritte al nocciolo delle principali questioni, senza tralasciare di contestualizzare azioni o avvenimenti. Numerosi diagrammi e incisive didascalie aiutano a ripercorrere le tappe fondamentali dello sviluppo della psicologia; immagini semplici e immediate aiutano a fissare con chiarezza le principali idee, e a comprendere senza sforzi il perché di tanti comportamenti che fanno parte del nostro"idiano. ...

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Si può raggiungere la quiete interiore, in mezzo alla confusione, al movimento e al rumore del mondo moderno? Una quiete che non sia scossa dalle avversità del"idiano e permetta di trovare sempre un proprio equilibrio, conforto e pace? Non esiste una risposta che valga per tutti e ovunque, ma la tradizione filosofica ha sempre dedicato molto spazio a questi temi, e Gerd B. Achenbach ci presenta le intuizioni, i suggerimenti per trovare la propria strada verso la serenità. Lo fa prendendo spunto da una scelta di testi i cui autori vanno da Seneca e Marco Aurelio a Plutarco, Montaigne e Pascal, Schopenhauer e Nietzsche. Testi ricchi di ispirazione, profondi, ma spesso anche non privi di humour, che mostrano come sia possibile fermarsi, ribellarsi alla superficialità del mondo e prendere coscienza della pesantezza e della leggerezza del vivere. Seguendo un'idea che era già degli stoici antichi, questo parlare di quiete interiore non è una proposta di intimismo, ma ricerca di... ...

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Il Libro Della Permacultura Vegan

La guida più completa per apprendere i principi della permacultura, con tutto ciò che serve conoscere e saper fare, e con ben 180 ricette per utilizzare al meglio i prodotti del proprio orto. Pratiche e ricette per mangiare sano e vivere in armonia con la Terra Un nuovo approccio alla produzione del cibo, alla riqualificazione urbana e al consumo di acqua ed energia. Ecologia, paesaggio, orticultura biologica e architettura si incontrano in uno stile di vita ricco e sostenibile, per lavorare con la natura e non contro di essa. Le nostre scelte alimentari sono parte integrante della nostra natura e cultura. Soprattutto oggi, in cui la mancanza di tempo e l'onnipresenza di prodotti confezionati rendono alienante e irresponsabile il nostro rapporto con il cibo. Basandosi sull'etica
della permacultura e del veganismo, Graham Burnett, leader della permacultura vegan a livello mondiale, ci propone strumenti ed esperienze pratiche per coltivare e raccogliere il nostro cibo; per...

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La guida più completa per apprendere i principi della permacultura, con tutto ciò che serve conoscere e saper fare, e con ben 180 ricette per utilizzare al meglio i prodotti del proprio orto. Pratiche e ricette per mangiare sano e vivere in armonia con la Terra Un nuovo approccio alla produzione del cibo, alla riqualificazione urbana e al consumo di acqua ed energia. Ecologia, paesaggio, orticultura biologica e architettura si incontrano in uno stile di vita ricco e sostenibile, per lavorare con la natura e non contro di essa. Le nostre scelte alimentari sono parte integrante della nostra natura e cultura. Soprattutto oggi, in cui la mancanza di tempo e l'onnipresenza di prodotti confezionati rendono alienante e irresponsabile il nostro rapporto con il cibo. Basandosi sull'etica della permacultura e del veganismo, Graham Burnett, leader della permacultura vegan a livello mondiale, ci propone strumenti ed esperienze pratiche per coltivare e raccogliere il nostro cibo; per...

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