Extreme Fitness

Product Description

Una guida completa per tutti coloro che vogliono utilizzare le tecniche militari per massimizzare i loro livelli di fitness. Mc Nab offre consigli sia pratici (fondati sulle ultime ricerche effettuate e sui pareri degli esperti) sia mentali. I soldati delle Forze speciali non sono soltanto eccezionali guerrieri, ma possiedono anche livelli di fitness e di resistenza fisica paragonabili, o persino superiori, ad atleti di livello. Sia che debbano marciare per 30 km con zaini di 40kg sulle spalle, o sopravvivere al calvario dell'addestramento anfibio, le truppe scelte hanno molto da insegnarci riguardo il fitness estremo. In questo manuale, il lettore potrà trovare consigli autorevoli sui metodi per raggiungere i massimi livelli di forza, resistenza e potenza, per poi metterli alla prova partecipando ad alcune delle più dure gare di fitness al mondo. Il libro si apre con alcuni capitoli dedicati alla preparazione e ai programmi di addestramento militare, per poi passare all'esame...