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Le donne vanno spesso di corsa, tra impegni di famiglia e di lavoro, ma c'è tutto un altro modo di correre, più salutare e più piacevole. È la corsa che si pratica nel tempo libero, all'aria aperta come tra le pareti di una palestra, da sole o in compagnia di amici o del proprio cane. Scoprire il piacere della corsa e tutti i benefici che comporta, è il primo obiettivo di questo libro, che vi introduce al running con una prospettiva tutta al femminile. Una guida che vi orienta sui temi essenziali, dalla scelta delle scarpe e dell'abbigliamento alla visita medica e ai consigli alimentari, per evitare di incappare in errori che potrebbero portare ad arrendersi prima di aver raggiunto qualsiasi risultato. Ma anche una fonte di consigli e di indicazioni per migliorare, con gli esercizi di riscaldamento e di tonificazione, le principali tipologie di allenamento, la prevenzione degli infortuni e la spinta motivazionale. Inoltre, le tabelle di allenamento proposte forniscono un... ...

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Da un'idea di Rosanna Fabbricatore, Caterina Civallero presenta: "DONNE e un Filo di Seta. Dal social al libro". 10 Donne superano l'ostacolo di uno dei periodi più bui della nostra storia uscendo allo scoperto per mostrare quanto la forza e il desiderio di farcela possano realmente cambiare il destino. "DONNE e un Filo di Seta" è un libro scritto totalmente in smart working che mette a nudo emozioni intense ed esperienze concrete per affrontare il disagio di vivere, la paura di farcela, il timore di ferire o essere ferite. Eleonora Barile, Eliana Cantaro, Antonella Cappelletto, Chiara De Santo, Rosanna Fabbricatore, Rachele Manzoni, Emma Marzi, Romina Rizzo, Rita Rosta, Laura Salierno. Lontane geograficamente, si conoscono su Facebook e trovano il modo di connettersi per condividere i profondi risvolti che spingono l'animo umano a trovare una soluzione, anche nei momenti più difficili. Nasce così un'opera che germoglia in una stagione sociale depressa e fragile, mentre... ...

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Quante donne eccezionali ci sono intorno a noi? Quante persone comuni affrontano il loro percorso in maniera unica e fuori dalla norma? Leggi soprattutto per rileggerti e per acquisire una nuova prospettiva di vita intrisa di amore e di coraggio. Ogni donna è un ventaglio di sfumature variopinte e, tra queste, alcune incarnano proprio l'essenza di un femminile sano e creativo, in grado di apportare un contributo inestimabile alla nostra società. Nasciamo femmine, ma come si diventa donne? " Donne Eccezionali" è un libro che vuole tracciare una via. Ogni donna scelta è almeno una caratteristica meravigliosa del potere femminile e nelle storie selezionate e scritte da Alessia Maracci l'eccezionalità dell'essere Donna oggi, spesso superando sfide molto importanti, viene fuori in maniera chiara e densa di significato. Scrive l'autrice: «È un libro che ho scritto spesso piangendo, commossa dalla bellezza espressa attraverso i gesti e le scelte di queste donne comuni, ma... ...

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Le tre S (salute, sessualità e spiritualità) sono i temi, sempre presenti e interconnessi, nei saggi di abriella Zevi. In questo libro vengono raccolti tre saggi dell'autrice pubblicati a partire dal 1996: "ltimo sangue", Rollerblades e " Dimagrire e guarire", tutti preziosi "salvavita" per donne (e uomini) in cerca della felicità. ...

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La donna forte, emancipata nel senso migliore del termine, che svolge un lavoro di successo, cerca un uomo forte, con una marcata identità maschile. Più la donna è forte, più grande è l'amore che avrebbe da offrire a un uomo. Ma guai a colui che risveglia in lei tale sentimento! In questo libro, scritto in maniera splendida e con sapiente ironia, l'autrice mostra alle donne come sia possibile conservare la propria forza, per la quale hanno tanto combattuto, senza dover negare a se stesse il desiderio di dedizione e di protezione nei confronti degli uomini. Ossia come far diventare grande la bambina piccola che è in loro. Solo se questo processo di crescita riesce, anche le donne forti incontreranno uomini cui donare amore illimitato. ...

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Per superare le difficoltà nel comunicare tra donne e uomini, è necessario non già che le donne imitino gli uomini, ma che uomini e donne capiscano la diversità dell'altro. La verità è che uomini e donne usano le stesse parole, ma la lingua che parlano non è la stessa. Scrive l'autrice di questo libro: " Sono stata quel tipo di donna in carriera che negli Stati Uniti i colleghi maschi chiamano Dragon Lady; quella che le altre donne definiscono una donna travestita da uomo, con la quale tutti trovano arduo lavorare. Insomma, sono stata una 'strega' anch'io. All'inizio degli anni Ottanta stavo scalando l'intera gerarchia aziendale, e per di più ero riuscita a fare tre figli. Ero sicura di avere capito la formula del successo: comportarsi come un uomo". L'autrice si rese conto d'improvviso che le difficoltà degli uomini e delle donne nel comprendersi e nel collaborare (non solo sul lavoro) dipendevano dal fatto che uomini e donne sono realmente diversi nel pensare e nel comunicare. ...

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Questo libro tratta l’allenamento in palestra per le donne. Dai cenni storici alle caratteristiche fisiologiche. Propone schede di allenamento contro la cellulite, l’osteoporosi, per il periodo della gravidanza e durante il ciclo. Tratta di alimentazione e integrazione. Propone schede di allenamento per il Fitness, cultura fisica, circuit trainer. Fit training. ...

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Il CD " Donne in Rinascita" di Emiliano Toso contiene 12 tracce che racchiudono tutta l'intensità dell'energia femminile. Essere donna dischiude un mondo di colori e sensazioni di infinita poesia. Le dolci melodie di Translational Music, accompagnate dalla voce narrante di Valentina Veratrini, ti conducono in un viaggio di trasformazione all'interno di Te, attraverso la forza, la passione, l'entusiasmo e la potenza dell'energia femminile in rinascita che è creazione, cerchio, integrazione, Vita. Guidati dalla musica e dalla voce si entra in risonanza con tutte le cellule del corpo. È proprio qui, a livello cellulare, che sta avvenendo il movimento, la trasformazione e l'apertura verso la nuova vita, verso la nuova Te. Con gratitudine, senti questa forte vibrazione percorrere la Terra per portare un messaggio di speranza, rinnovamento, evoluzione. I Brani di questo CD sono stati eseguiti con strumenti acustici accordati con il Biological Tuning o diapason scientifico a... ...

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Donne in un Mare di Estrogeni racconta la storia Gabriella Zevi..... . Dopo 4 mesi di cibo consapevole, covid permettendo, può ricominciare ad indossare un paio di scarpe comode e arrivare... a Palermo. "L'aria di Milano corrode e io, due anni fa non respiravo più. Aspettavo la pioggia che pulisse l'aria e camminavo vie periferiche cercando quelle con poco traffico. Da tempo i satelliti fotografavano la pianura Pad; ricoperta da quel bel color ruggine, il biossido di azc così intenso come si presentava nel pianeta solo in Cina Wuan..." Riesce a trasferirsi per qualche tempo a Palermo; lì respira e si cammina bene. ...

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Uno studio su come il ruolo atavico di generare e curare della donna, si stia trasferendo alla scienza. Due saggi, L'isola di Kos, e La genetica, il merengue e l'orgasmo di Dio, raccontano come il destino delle donne si sia da sempre intrecciato con la storia della medicina. Da un antico ruolo di predominio, madri, nutrici e guaritrici, le donne sono diventate pazienti inconsapevoli di una tecnologia medica che lavora per poter fare a meno di loro, clonando esseri viventi e perfezionando uteri artificiali. ...

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Donne Guerriere

Nel racconto dell'archeologa che le ha riportate alla luce lungo le Vie della Seta, riemergono alla storia le sciamane, guerriere e regine che percorsero a cavallo l'Europa e l'Asia lasciando dietro di sé leggende e ricche sepolture. La scoperta di J. Davis-Kimball delle Tombe delle Amazzoni è una delle più grosse sorprese dell'archeologia della fine del XX secolo. Grazie alle sue ricerche sul campo, vengono fornite le prove materiali dell'esistenza di donne a lungo favoleggiate e vissute durante l'Età del Bronzo. Le loro tracce, disseminate da un capo all'altro le vie della seta, dal nord del Mar Nero al bacino del Tarim, da Pazyryk allo Xinjiang, rivelano i legami poco conosciuti tra i nomadi dell'Eurasia e le civiltà dell'Europa Antica, in particolare quelle greco-romane,
celtiche e vichinghe. Il libro è riccamente illustrato in b/n con foto dei viaggi e di reperti inediti dell'autrice.

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Nel racconto dell'archeologa che le ha riportate alla luce lungo le Vie della Seta, riemergono alla storia le sciamane, guerriere e regine che percorsero a cavallo l' Europa e l' Asia lasciando dietro di sé leggende e ricche sepolture. La scoperta di J. Davis-Kimball delle Tombe delle Amazzoni è una delle più grosse sorprese dell'archeologia della fine del XX secolo. Grazie alle sue ricerche sul campo, vengono fornite le prove materiali dell'esistenza di donne a lungo favoleggiate e vissute durante l' Età del Bronzo. Le loro tracce, disseminate da un capo all'altro le vie della seta, dal nord del Mar Nero al bacino del Tarim, da Pazyryk allo Xinjiang, rivelano i legami poco conosciuti tra i nomadi dell' Eurasia e le civiltà dell' Europa Antica, in particolare quelle greco-romane, celtiche e vichinghe. Il libro è riccamente illustrato in b/n con foto dei viaggi e di reperti inediti dell'autrice.

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