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Un nuovo libro per perdere chili... ma può davvero funzionare? Certo, è un dato di fatto! Tuttavia il programma in 10 giorni di Andreas Winter non ha a che fare con suggerimenti nutrizionali, consigli medici o programmi dietetici. Imparerai piuttosto a riconoscere il legame tra sensazioni e funzioni fisiologiche e, soprattutto, scoprirai perché accumuli grasso corporeo e come puoi eliminarlo. In questo contesto, risulta del tutto indifferente se, cosa e quanto mangi, perché la perdita di peso avviene attraverso una diversa consapevolezza e un diverso approccio emotivo da instaurare nel momento in cui ti siedi a tavola. Fautore della tesi che la perdita di peso non ha nulla a che vedere con l'assunzione del cibo, Andreas Winter ti guida passo dopo passo lungo un percorso di dimagrimento straordinariamente efficace, sperimentato con successo da migliaia di persone. In soli 10 giorni il sistema di Andreas Winter ti aiuta a riprogrammare il metabolismo dall'aumento alla riduzione di... ...

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Da anni provi un intenso desiderio per un particolare alimento che ti fa sentire in colpa ma che non riesci a controllare? Dimagrire con il tapping ti aiuterà a farlo scomparire senza difficoltà e potrai perdere i chili di troppo senza fatica o imposizioni opprimenti. Le diete sono tante, ma raramente la perdita di peso è duratura. Più frequente è invece l'effetto yo-yo, in cui, nonostante la ferrea disciplina, a un dimagrimento più o meno faticoso segue un aumento di peso persino maggiore di quello di partenza. Dietro ai chili di troppo, infatti, non c'è una voglia incontrollabile di dolci o grassi fine a se stessa. Il vero colpevole è ciò che fa emergere quel desiderio: frustrazione, rabbia, stress, ansia ecc. Stimolare delicatamente alcuni punti dell'agopuntura ti aiuterà a risolvere i modelli di comportamento negativi che causano il desiderio compulsivo di cibo. Potrai così utilizzare il tapping per combattere con efficacia le voglie improvvise. Oltre a... ...

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Non esiste una formula magica per ritrovare la forma fisica, che è una questione di equilibrio e di armonia, e non si riferisce al solo piano corporeo, ma è fortemente connessa con la psiche. L'unica ricetta che funziona sempre si compone di tre ingredienti fondamentali: un'alimentazione equilibrata, il giusto movimento e un insieme di trattamenti mirati. Sovrappeso e obesità sono provocati da alimentazione scorretta, sedentarietà, alterazioni del metabolismo, genetica, comportamenti indotti da fattori psicologici e ambientali. L'approccio deve quindi interessare tutti gli elementi coinvolti, correggendo abitudini errate e avviando un processo benefico di cambiamento e rinnovamento. Gli oli essenziali sono un formidabile alleato nel percorso del dimagrimento, poiché agiscono contemporaneamente sui diversi piani dell'esistenza, innescando un benefico effetto a cascata e accompagnando in ogni momento della giornata. ...

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Dimagrire con l'intestino ti spiega tutti i meccanismi che concorrono a formare una sana flora batterica intestinale, ti fa "fare amicizia" con i batteri buoni e ti insegna tutti i trucchi per conservare attivi e vitali questi preziosi alleati. Perché c'è chi può permettersi di mangiare di tutto in quantità senza aumentare di un solo grammo, mentre a te basta lanciare un'occhiata a quella invitante tavoletta di cioccolato per ritrovarti addosso un chilo in più? A stabilire se sarai snello o se dovrai costantemente lottare contro i chili in eccesso sono i tuoi batteri intestinali. E qui sta il problema, perché se la tua flora batterica è squilibrata ingrasserai irrimediabilmente, a prescindere da quanto sia sano il cibo che consumi e da quanti sforzi tu faccia per perdere peso. Attraverso la lettura di questo libro imparerai a intervenire per modificare la qualità dei batteri che vivono nel tuo colon e a correggere la flora batterica affinché il tuo interruttore... ...

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L'omeopatia ritiene che non vi sia un unico metodo per dimagrire, uguale per tutti, come le comuni diete, ma ciascuno deve avere il proprio "percorso" personale, basato sull'osservazione delle sue caratteristiche individuali e delle sue emozioni. La soluzione non sta semplicemente nel ridurre la quantità di cibo che si ingerisce ma bisogna riuscire a riattivare la "forza vitale" che si è bloccata. I rimedi omeopatici migliorano la digestione, favoriscono il drenaggio dei liquidi, riattivano il metabolismo e così eliminano i chili in eccesso. ...

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Perdere definitivamente i chili di troppo con la dieta secondo il gruppo sanguigno! Grazie a questo libro riuscirete a dimagrire facilmente e soprattutto in modo sano, senza temere di patire la fame. La scoperta fatta dai nutrizionisti, secondo la quale è il gruppo sanguigno a determinare la forma di alimentazione più corretta per il singolo organismo ha destato moltissimo interesse. Questo prezioso testo spiega come comportarsi per ritrovare la forma perduta e offre più di 100 ricette ideali per i singoli gruppi sanguigni (0, A, B e AB), suddividendole fra: idee per la prima colazione primi piatti piatti principali snack e stuzzichini leggeri. Dimagrire con la dieta secondo il gruppo sanguigno consente di eliminare i chili in eccesso, ritrovare il benessere e l'equilibrio corporeo, rafforzare il sistema immunitario e prevenire le malattie. ...

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Il sovrappeso, afferma questo libro, è essenzialmente sintomo e risultato di un disturbo connesso alla sfera affettiva e al proprio vissuto. Le persone che vivono in armonia con se stesse e con gli altri, infatti, generalmente riescono a mantenere il giusto peso o a riconquistarlo, quando necessario, senza seguire una dieta troppo penalizzante. Questo libro, unico nel suo genere, propone una serie di esercizi per individuare i propri problemi, per aumentare l'autostima e rasserenare l'umore, guidando la persona verso l'accettazione serena di se stessa e dei propri limiti. Si tratta dunque di un nuovo modo di concepire, affrontare e risolvere il problema del sovrappeso, oggi purtroppo sempre più diffuso. Far ricorso a metodi per dimagrire che prevedono l'uso indiscriminato di prodotti sostitutivi dei pasti oppure digiuni scriteriati, o comunque controllare ossessivamente il proprio peso, sono situazioni che possono portare a gravi squilibri della salute. ...

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L'obiettivo di questo libro è quello di fornirti le tecniche e gli strumenti della PNL per migliorare il tuo modo di pensare al cibo, a te stesso e all'immagine che hai di te! Quante volte si inizia una dieta senza riuscire a ottenere i risultati sperati? Raggiungere il peso ideale e tenersi in forma sono obiettivi importanti per la tua salute ed entrambi richiedono molti sforzi e un'attenzione costante. Il rischio è di tornare dopo un po' di tempo ai vecchi schemi di comportamento alimentare e di stile di vita, abbandonando il programma di benessere. Fino alla prossima dieta... Dimagrire con la PNL ha una carta in più e probabilmente riuscirà dove altri metodi che hai testato in passato hanno fallito. Questo libro infatti non parte da quello che tieni dentro al tuo frigorifero ma da quello che c'è dentro al tuo cervello! Nelle sue pagine troverai la possibilità di valutare la tua situazione personale, identificare quelle strategie che funzioneranno meglio nel tuo caso... ...

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L'espressione inglese Hibernation Diet potrebbe essere tradotta liberamente come " Dieta durante il sonno", dal momento che è il sonno il naturale letargo o 'ibernazione' dell'essere umano. Ideata da un farmacista e da un noto nutrizionista dello sport, questa dieta è basata su due concetti: nutrire in modo appropriato il fegato e favorire l'azione che il corpo compie durante il sonno bruciando più intensamente i grassi. Prevede anche un programma di semplici e rapidi esercizi fisici che aiutano a velocizzare la perdita di peso. Il libro che spiega come: il corpo bruci più grassi mentre si dorme che durante l'attività fisica; si possano sfruttare le prime quattro ore di sonno per dimagrire; un cucchiaio di miele ogni sera attivi l'azione depurativa del fegato e quindi il dimagrimento; per perdere peso occorra identificare la propria "personalità metabolica". ...

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Dal dietologo più amato dagli italiani, le diete per ottenere risultati immediati e poi... mantenerli! Lo scopo di questo libro: raccontare le soluzioni che Nicola Sorrentino ha trovato per le persone che si trovano nella necessità di perdere peso in fretta, dal digiuno controllato ai regimi iperproteici, a schemi con un ridottissimo contenuto di calorie ma equilibrati nell'apporto dei nutrienti necessari al nostro organismo. Nicola ha elaborato diverse soluzioni ipocaloriche che però non espongano i suoi pazienti a carenze alimentari, a squilibri, a effetti collaterali pericolosi. Ma che, anzi, li facciano stare bene. Perché dimagrire in fretta può essere un'ottima occasione per imboccare la strada della sana alimentazione. « Sappiamo che perdere peso è un percorso lungo, che porta l'ago della bilancia a scendere nel tempo necessario a imparare il giusto modo di alimentarsi. Ma se i miei pazienti mi chiedono una soluzione diversa, io ho il dovere di dare loro una... ...

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Dimagrire Con La Dieta Chetogenica

Dimagrire con la Dieta Chetogenica spiega, con grande rigore scientifico e un approccio semplice e chiaro, tutti i vantaggi non solo per la linea, ma anche per la salute e la longevità. La prima guida che abbina le due strategie alimentari di punta: dieta chetogenica e digiuno intermittente: La lista della spesa: cosa tenere sempre in dispensa e nel frigorifero Come ci si sente durante i primi giorni di dieta Cosa fare se la dieta sembra non funzionare Le ricette più appetitose della tradizione italiana in chiave chetogenica La massiccia diffusione di cibi elaborati, innaturali e di quantità eccessive di zuccheri aggiunti, carboidrati netti e grassi industriali impedisce al nostro corpo di bruciare i grassi con efficienza. Riducendo i carboidrati e introducendo nella nostra
alimentazione grassi sani in modo efficace e bilanciato, si induce la chetosi, un meccanismo fisiologico che permette non solo di utilizzare i grassi come combustibile primario e di perdere peso, ma anche...

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Dimagrire con la Dieta Chetogenica spiega, con grande rigore scientifico e un approccio semplice e chiaro, tutti i vantaggi non solo per la linea, ma anche per la salute e la longevità. La prima guida che abbina le due strategie alimentari di punta: dieta chetogenica e digiuno intermittente: La lista della spesa: cosa tenere sempre in dispensa e nel frigorifero Come ci si sente durante i primi giorni di dieta Cosa fare se la dieta sembra non funzionare Le ricette più appetitose della tradizione italiana in chiave chetogenica La massiccia diffusione di cibi elaborati, innaturali e di quantità eccessive di zuccheri aggiunti, carboidrati netti e grassi industriali impedisce al nostro corpo di bruciare i grassi con efficienza. Riducendo i carboidrati e introducendo nella nostra alimentazione grassi sani in modo efficace e bilanciato, si induce la chetosi, un meccanismo fisiologico che permette non solo di utilizzare i grassi come combustibile primario e di perdere peso, ma anche...

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