Lo sapevi che un buon microbiota rappresenta la prima linea di difesa antinfettiva? Che gli alimenti grassi o ricchi di zucchero ci mettono a rischio di gravi infiammazioni? Che per rafforzare le difese immunitarie si possono utilizzare oltre 30 vitamine, minerali e micronutrienti? In " Difenditi da Virus e Batteri", Bruno Mairet ci fornisce tutte le chiavi per costruire un'immunità forte e su misura. Alimentazione, micronutrizione e stile di vita: ecco le armi per riprendere il controllo della nostra salute. E grazie alle moderne analisi biologiche per quantificare i punti di forza e di debolezza del nostro sistema immunitario, abbiamo anche i mezzi per personalizzare il modo di rafforzare le nostre difese e diventare autonomi! Gli integratori alimentari adattitti al sistema immunitario Come associare i vari integratori nel modo corretttto Il microbiota intestitinale: i batttteri come alleatiti Covid-19 e terreno infifiammatorio: è possibile non ammalarsi? Con la pandemia...