Fare ginnastica rende felici? Certo può servire a cambiare prospettiva e a ritrovare quella felicità di quando si era bambini e ci si dondolava a testa in giù e non si stava fermi mai. E nella pratica"idiana, rigorosa, o anche svagata, degli allenamenti si può costruire, giorno dopo giorno, un rapporto nuovo con il proprio corpo, con la mente, con la percezione stessa di sé. È, questo, il diario di una crescita inaspettata, di una conquista. Di come nel tempo di una curva in automobile si possa decidere di rivoluzionare la propria vita. Di come, passati i cinquant'anni, si possa ancora scegliere una direzione diversa, nuova, opposta, a quella che si credeva giusta per sé. Di come, in qualche modo, tutto questo abbia a che fare con la ginnastica e la felicità. " Quando impari a fare qualcosa che ti sembra bellissimo vorresti solo spiegarlo a più persone possibili, e cerchi un modo per rendere gli altri partecipi della bellezza di ciò che ti ha cambiato: questo è il... ...

Diario dei Sogni è una guida per sognare meglio, un diario illustrato per imparare a conoscere i sogni che illuminano le nostre notti. " Siamo quello che facciamo, ma anche quello che desideriamo. Siamo quello che vogliamo e quello che non vogliamo fare. Siamo fatti della stessa sostanza dei sogni." Questo libro è speciale. È un "diario segreto" dove i tuoi sogni si possono trasformare in brevi e incantevoli racconti. È una guida, per accompagnarti in modo semplice e divertente dentro i meccanismi del sonno e scoprire tutti i segreti che i sogni sono pronti a rivelarti. Interpretare le immagini oniriche, dalle più semplici alle più bizzarre, è infatti il primo passo per conoscerti meglio. Grazie a queste pagine puoi scoprire le tecniche per decostruire i tuoi sogni, trovare le chiavi di lettura per aprire le porte allo stupore, appuntare al mattino suggestioni e ricordi, fare schizzi e disegni di ciò che è rimasto nella tua memoria della notte appena trascorsa, e... ...

Questo diario si potrebbe strutturare in più modi: partendo dal momento del risveglio per gironzolare nelle 24 ore e raccogliere spunti da regalarsi; oppure con una mappa che si riferisca alle quattro stagioni; oppure ancora in ordine alfabetico. Non sapendo quale scegliere ho utilizzato tutti e tre gli aspetti: A) Ogni giorno è straordinario B) Le quattro stagioni C) Lo scrigno del Ben-essere. Tante pagine da scoprire, da leggere e da scrivere. Morena Pedrotti ...

Il Diario del Druido è un'agenda valida per qualsiasi anno che ci accompagnerà in un viaggio alla riscoperta delle tradizioni precristiane del Nord Europa, ricordandoci le feste più importanti dell'anno magico e fornendoci tutte le informazioni necessarie per i nostri riti, da tenere sempre a portata di mano. Le pagine sono ricche di citazioni e informazioni su date, ricorrenze e festività pagane, sull'uso magico delle pietre e delle piante ed altre nozioni utili per il druido moderno. ...

Questo diario è stato concepito come un supporto utile a chiunque svolga un lavoro di crescita interiore. Il diario è uno strumento che ha sempre accompagnato l'individuo desideroso di osservare la propria vita con il fine di comprenderla e migliorarla. In ogni pagina è presente una frase di Salvatore Brizzi, da leggere al mattino affinché possa ispirare la vostra giornata. Ma dove il diario diventa un vero compagno del cammino interiore è la sera, quando, prima di andare a dormire, l'alchimista che intende lavorare seriamente alla sua trasformazione annota tutto ciò che di rilevante è accaduto nel corso della sua giornata, sia sul piano fisico che su quello emotivo e intellettuale. All'interno è presente il segnalibro a treccia.   « La prima persona a dirmi di tenere un diario con frequenza"idiana fu la mia maestra Victoria Ignis, verso la fine degli anni '90, quando ancora non avevo trent'anni. In realtà io tenevo un mio diario già da tempo
- anche se lo...
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Il diario della gratitudine, proposto dalla giornalista, produttrice e filantropa americana Oprah Winfrey agli inizi degli anni Novanta, è stato oggetto di studio da parte dello psicologo e ricercatore americano Robert A. Emmons che ne ha evidenziato gli straordinari benefici. Il diario della gratitudine è una vera svolta nella propria vita. Aiuta a renderci più forti, ad acquisire consapevolezza di ciò che abbiamo, ci rende ricchi e ci rende gioiosi. Il suo straordinario potere ne fa uno strumento ideale nei momenti di difficoltà e nelle grandi sfide della vita. Il cambiamento di punto di vista che determina è la chiave di tutto. Il Diario della Gratitudine nasce da un'idea di Do it human Editori che ha pubblicato nel 2015 " Dire, Fare... Ringraziare" con Assunta Corbo, autrice, speaker e giornalista. Assunta ha scoperto personalmente il potere della gratitudine e ne ha fatto una missione. ...

Il regalo ideale per le coppie o i singoli che vogliono ricordare le tappe importanti della loro storia d'amore. Il diario segue delle linee guida che rendono più semplice buttare giù senza pensare troppo i momenti significativi, nel bene e nel male, che contraddistinguono il percorso di coppia. Divertente e terapeutico, per uso personalo e per regalo. 124 pagine a colori stampate in Italia su carta riciclata. ...

366 affermazioni e consigli utili giornalieri da ripetere a se stessi più volte al giorno per riprogrammare il cervello e rimuovere le nostre convinzioni negative. In questo modo possiamo prepararci ad accogliere e accettare nella nostra vita il benessere e la ricchezza materiale, da qui il nome per quest' opera: " Diario della Ricchezza", un diario dove il lettore potrà scrivere anche i propri propositi positivi personali. Tutti noi abbiamo delle convinzioni negative. Per ricevere il benessere e la prosperità è importante riconoscere e rimuovere tutto ciò che è negativo e che ci impedisce il successo. E' importante riprogrammare il cervello per ottenere ciò che sogniamo. Se hai paura del successo o di amare, se ti senti in colpa ogni volta che spendi il tuo denaro ecc. il diario della ricchezza fa per te. ...

Il Diario della Rinascita di Michela Salotti è dedicato a tutte le persone che percepiscono nel proprio animo delle ferite ancora aperte causate da uno o più eventi traumatici collegati a perdite e distacco. Distacco da qualcuno che ha condiviso parte del cammino con noi e con cui le strade si sono dovute separate per svariati motivi, distacco da un luogo o un ambiente importante in cui abbiamo vissuto, ma soprattutto il distacco da noi stessi e da ciò che siamo veramente. Grazie a questo libro potrai essere spettatore del tuo cambiamento interiore, imparando l'importanza di lasciare andare per potersi ritrovare. In queste pagine troverai, per ogni argomento trattato, la possibilità di ascoltare immediatamente alcune meditazioni liberatorie, scaricabili direttamente sul tuo smartphone. Un percorso da seguire passo a passo per avere la possibilità di entrare con delicatezza all'interno di noi e, grazie alla consapevolezza che verrà risvegliata, potremo finalmente riportare... ...

Questa nuova ristampa del libro, Diario della Rinascita, comprende una novità: la possibilità di sperimentare l'utilizzo dei propri sensi in modo attivo. " Il Diario della Rinascita" è dedicato a tutte le persone che percepiscono nel proprio animo delle ferite ancora aperte causate da uno o più eventi traumatici collegati a perdite e distacco. Distacco da qualcuno che ha condiviso parte del cammino con noi e con cui le strade si sono dovute separate per svariati motivi, distacco da un luogo o un ambiente importante in cui abbiamo vissuto, ma soprattutto il distacco da noi stessi e da ciò che siamo veramente. Grazie a questo libro potrai essere spettatore del tuo cambiamento interiore, imparando l'importanza di lasciare andare per potersi ritrovare. In queste pagine troverai, per ogni argomento trattato, la possibilità di ascoltare immediatamente alcune meditazioni liberatorie, scaricabili direttamente sul tuo smartphone. Michela Salotti illustra un percorso da seguire passo a... ...